随着老龄化世界的到来，认知障碍和阿尔茨海默病已成为一个日益严重的问题。这些疾病通常发生在生命后期，影响患者的情绪和记忆能力。虽然遗传因素可能是阿尔茨海默病的主要原因，但最近的研究也揭示了不同生活方式对阿尔茨海默病的重大影响。通过分析和总结数百种生活方式，研究人员最终将风险因素降至19种。

不幸的是，其中许多是困扰人类的常见病。虽然大多数危险因素可以在某种程度上逆转，但其他危险因素是不可避免的。

这项最新的研究发表在"英国医学杂志"上，题为"基于证据的老年痴呆症预防"，研究小组回顾了153组随机临床试验和243项前瞻性观察。

结果显示，导致阿尔茨海默病的前十位危险因素包括受教育程度低、认知活动减少、头部创伤、低血压、中年高血压、体重指数差、压力、抑郁、高半胱氨酸水平和糖尿病。

将上述危险因素纳入"A级"意味着这些因素与阿尔茨海默病的发展最密切相关，并已成为最令人关切的因素。

此外，这项研究还列出了其他9个"B级"危险因素，包括中年肥胖、后期体重减轻、吸烟、心房颤动(AFib)、维生素C摄入量低于标准、身体活动不足、虚弱和脑血管病。

总之，研究小组确定了这19种风险因素需要阿尔茨海默氏症研究人员关注。对于普通人来说，他们也可以更有针对性地改善生活方式(戒烟并保持良好的心血管状态)，以降低患阿尔茨海默氏症的风险。