入秋，季节气候多变，疾病小因子蠢蠢欲动，伺机而出想侵犯人体。为了提高居民的健康意识和生活质量，普及秋季居民如何通过居家锻炼抵抗疾病小因子从而达到养生健体的目的，宽巷子社区为此特邀松果公益&羊爸爸中医诊所，联合举办了“八段锦养生”的公益小课堂，并为当天到场的居民进行了义诊。

这次社区义诊活动于2023年9月19日在宽社区举行，由少城街道宽巷子社区居民委员会主办，成都市青羊区民悦社区服务中心承办，松果公益&羊爸爸中医诊所协办，当地居民纷纷积极响应，共同参与这场有趣而惠民义教+义诊活动。

活动开始后，现场居民饶有兴趣，听课的时候已经跃跃欲试，跟着课堂练了起来。有模有样的学起了“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”......同时也变成了好奇宝宝 “老师！这个托天怎么托？我的动作标不标准！”

“老师！你看我这个开弓打开了没有？我感觉我的箭要射出去了一样！”

“老师！你说健脾胃，这个动作是怎么个练法！......”

活动现场一度热闹，羊爸爸八段锦教练龚洪梅一一回应的大家的问题，并细致耐心的讲解每个动作的益处和动作的纠偏，告知大家如何正确的呼吸吐纳帮助更好的健身效果。

八段锦带练结束后，居民纷纷感叹练八段锦的好处，居然有这么多！

不仅强身健体，还简单易学，还能疗愈身心，这是之前想不到的。

八段锦的每一个动作就像一剂良药，练习八段锦，锻炼了肢体、关节，肌肉等，帮助改善情绪、睡眠、脾胃调理，有利于脏腑功能的整体提升。

大家纷纷表示，学到了新技能，以后坚持日常锻炼，不再是强身健体困难生啦！同时也希望以后能有更多的居民健康活动。

八段锦义教结束后，羊爸爸诊所李凌峰医生和李升辉医生在社区文化长廊给居民进行了义诊，现场结合中医诊断望闻问切，针灸推拿等为居民提供了健康养生调理方案。

两位医生一个主看诊开方，一个主看诊针灸，居民看诊一条龙服务，真正做到服务于民。现场一位80多岁的大爷看诊耳朵最近嗡嗡作响，说话听不清楚，和人沟通对方需要扯着嗓子喊才听得清，李升辉医生脉枕大爷脉象悬数，耳朵那里有三条经络，诊断从少阳经落针，在中诸穴直刺碾转，很快大爷高兴的说：听得更清楚了！听的更清楚了！

李凌峰医生在看诊后整理医案时也说道：“四川地区的气候因素一定程度决定了四川人的体质，这次义诊中遇到的案例也基本是中老年人高血压以及寒湿重相应的亚健康状态，湿气不是水，在身体里的湿更像是黏的，这种黏腻的液体里面混合着我们没有被代谢的垃圾。也许就像是一些灰尘混合着口水，废水就是脾胃转化不了的食物或水气的时候产生的废水。黏在身体里。主要工作是捣乱脏腑的正常工作，给身体的体液循环造成堵塞。当它代谢不了时，就成了湿。

因此我们在日常生活中要注重饮食习惯，尽量避免生冷的东西，在吃水果方面，我们要注意水果的性质，以及自身的体质适合吃哪些水果，要了解一下水果的寒热属性，如果自身平时体质就偏凉，经常容易拉肚子，容易反复感冒的，又贪吃了一些凉性水果，或者吃了生冷的食物，可以内服一支藿香正气液，达到中和寒湿的作用。

......

义诊活动从下午2点持续到晚上6点，几个小时里，两位医生来不及休息，白大褂里浸满了汗水。活动结束后，两位医生还在探讨看诊的案例，以及探讨义诊的意义和初心。

社区领导和伙伴也对羊爸爸此次义诊活动表示高度的认可，认为真实服务于民，传递居民健康养生观念，用实际行动宣扬传统中医文化是医者以及社区的使命。欢迎以后有更多的健康传递活动，更好的服务于民。

此次义诊活动进一步拉近的社区与居民的距离，同时也深度契合羊爸爸传递健康传递爱为天下家庭健康赋能的企业愿景。

接下来，羊爸爸还会继续走在公益道路上，切实让健康走进千家万户，让中医惠及更多的家庭，把中国的传统医学发扬光大。

展望未来，羊爸爸会践行为居民举行类似的义诊活动，并邀请更多的医护人员和志愿者参与其中。加强与社区居民的合作，开展更多关于健康生活方式的宣传和教育活动。通过这些措施，希望能够进一步提升社区居民的健康意识和生活质量，为居民健康保驾护航，为天下家庭健康赋能。

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“羊爸爸”总部坐落于天府之国首府成都，业务辐射全国乃至全球。9年来，羊爸爸始终肩负“用生命引领生命”的企业使命，致力于用中医知识为千万家庭健康赋能，围绕中华五千年古典中医体系，打造线上中医知识普及、“心选”健康养生系列产品、中医知识教育、松果公益，结合线下图书出版、中医诊所服务，构建线上、线下生态闭环，培育互联网经典中医服务模式，用真心陪伴用户，用真心将中医文化传播到全世界，惠及全人类。

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